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专家告诉你怎样有效清除宿便

2019-09-11
文章导读

排毒养颜,是很多人都非常关注的一个热点话题,尤其是女性朋友。宿便不能够及时排出,容易给人体造成一定的危害,这是很多人都知道的。及时排出宿便,可以维持正常的体重,维持身体健康。那么,怎样有效清除宿便呢?下面看一下这篇文章,让专家告诉你怎样有效清除宿便吧。

专家告诉你怎样有效清除宿便

清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

清宿便最有效的方法二、苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

清宿便最有效的方法三、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

以上便是关于怎样有效清除宿便的简单介绍。宿便的及时清除,可以有效的保证人体正常的新陈代谢,维持身体的健康,是非常重要的,应该引起人们的足够重视。关于如何有效清除宿便,详细您看完这篇文章以后,也有了一定的了解。


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