健康 > > 正文

如何治疗痛经有效

2019-08-09

如何治疗痛经有效

好多一旦出现痛经症状的时候,就会立刻吃止痛药。虽然服用止痛药可以暂时缓解痛经的症状,但是这也不是长久之计,想要更健康温和的治疗痛经,在平时就需要好好注意了。那么,如何治疗痛经有效呢?我们一起来看看吧。

1、清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试,以免脏物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

2、调节情志:祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

3、劳逸结合:经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,便应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

4、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物,以养活子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

以上就是妈网百科介绍有关如何治疗痛经有效的相关内容了。总之,痛经的危害性是我们不能忽视的,但是痛经也是能够避免的,如果大家能够多注意自己的经期保健,就能够很好的避免痛经。痛经带给女性的伤害是非常大的,我们不能忽视痛经,发现就要及早的治疗。


相关阅读:
现金网 http://www.hiry.cn/f33112131/intnd.html
-

-

相关阅读

新闻网&好网群简介 | 法律顾问 | 会员注册 | 营销服务 | 人才加盟