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肩周炎的治疗最佳方法有哪些

2019-11-27
文章导读

出现肩周炎的时候当然,最重要的就是要及时治疗,降低它造成的影响,但是在那么多的治疗方法当中哪一种方法最有效,可能很多人都不太了解,所以自然就不能够快速的解决肩周炎的发生,下面要为大家来介绍一下,关于穴位按摩对肩周炎的一些治疗方法,患者朋友可以尝试这些治疗的方法。

肩周炎的治疗最佳方法有哪些

穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

如果你是长期受到肩周炎问题的影响,那么以上所介绍的这些方法就应该注意了,如果能够按照这些按摩方法进行的话,那么对治疗就可以达到很好的效果,从而降低因为肩周炎问题,给自己造成的各种不利影响,保证我们关节健康。


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