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宫寒女性吃什么好 阿胶黑豆益母草

2019-11-30

不少都有宫寒的症状,这类情况会对女性的生育能力和健康造成影响,甚至有的女性因宫寒而无法正常,或者怀孕后发生。宫寒其实是可以通过食物调养好的,日常中,宫寒女性需要多吃哪些食物呢?

宫寒的不良后果

宫寒的女性一般都会畏寒怕冷,没到冬天就手脚冰凉,严重的小腹处会有冷风吹过的感觉。每个月的月经也会因此而受到影响,女性往往觉得特别痛苦,月经周期不稳,时多时少,甚至有血块,对健康造成了不良影响。

与此同时,宫寒还直接影响到女性的生育能力,导致受孕难度加大,怀孕后流产风险增加。宫寒在很多女性身上都存在,以生育了孩子的女性为主,未生育的女性部分也有宫寒的情况,多半与女性体质有关,寒性体质的女性更容易患有宫寒症。

宫寒滋补食材——当归

当归有滋阴、补血、温宫等多种功效,是治疗女性宫寒的良药。很多有经验的女性在月经不调,痛经等情况之下会用当归煮鸡蛋,吃了能有明显的改善。患有宫寒的女性,可适当用当归煲鸡,煲鸡蛋等食疗,能起到很好的效果。平时切成薄片来泡水喝也行,一次放几片,当归的药性可以溶解在水中,喝下去也有同样的效果。

宫寒滋补食材——阿胶

阿胶自古以为就被女性视为美容养颜调经补血的圣品。在古代,它只是官宦人家和有钱人家才能用得上的珍贵食材,在现代就不一样了了。大家都可以通过药店购买,普通人家也一样能吃上。阿胶对女性宫寒有很好调养效果,可用来蒸红枣等配在食物中一起进食,能起到温宫、调经、补血、养颜等多种效果。

其他食材:红豆、黑豆、枸杞、益母草、红花

其实有温宫、暖宫作用的食材有很多,患有宫寒,且准备怀孕的女性平时可以多摄入黑色和红色的食物,这些大多都是温宫、暖宫效果。常见的有红豆、黑豆、枸杞、益母草、红花等等。

女性要注意的是,这些食物不能一次摄入过多。有些女性性子急,想早日好起来,就一天三餐,餐餐不离这些食物,红枣、阿胶、当归样样用上,最后反而适得其反。平时可以在餐饮中适当加入搭配进食,但不可三餐都吃这些东西。


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